Copyright 2017 - Judo in Holle e.V.

Fitness & Gesundheitssport

Andrea und Conny

 

Eure Gesundheit liegt uns am Herzen.
Ob Kind, jugendlich oder erwachsen, unsere lizenzierten Trainerinnen Andrea Lühmann und Conny Flecks
verhelfen euch fachlich kompetent mit oder ohne den Einsatz verschiedener Geräte zu mehr Fitness, Ausdauer und Beweglichkeit.

Mit viel Spaß an der Bewegung werden die motorischen und koordinatorischen Fähigkeiten, sowie die Ausdauer der Teilnehmer je nach Alter gefördert und das Erreichen individuell gesteckter Ziele unterstützt.
Die abwechslungsreichen Übungen sorgen für ein gesundes Herz-Kreislaufsystem und steigern so euer allgemeines Wohlbefinden.

Dabei werdet ihr individuell und euren Bedürfnissen entsprechend betreut.

Wir bieten euch:

 

 

 

Rückenschule

 

Ausgezeichnet mit den Qualitätssiegeln des DOSB und des DTB wird euch in einem abwechslungsreichen, tiefensensiblen Training der Rücken gestärkt und eure Bewegungs- und Koordinationsfähigkeit gefördert. Dabei wird  ein besonderes Augenmerk auf die Mobilisierung der Wirbelsäule gelegt. 

 

Die präventive Rückenschule ist außerdem zertifiziert von der Team Gesundheit GmbH gemäß Leitfaden Prävention der Spitzenverbände der Krankenkassen zu §§ 20 und 20a SGB V.

 

Viele Krankenkassen bezuschussen ihren Kunden 1-2 Präventivkurse pro Jahr. Fragt auch bei eurer Krankenkasse nach.

 

Bewegungsbad

Im Bewegungsbad fördert ihr schonend die Beweglichkeit eurer Gelenke und spürt, wie der Wasserauftrieb den Bewegungsapparat entlastet. Aquasport ist sowohl geeignet zur Prävention als auch bei bestehenden Gelenk- und Wirbelsäulenproblemen.

Die Qualität unseres Angebotes in diesem Bereich wird vom Deutschen Turner Bund anerkannt und wurde in 2015 erneut mit den Qualitätssiegeln "Sport pro Gesundheit  DOSB" und "Pluspunkt Gesundheit DTB" ausgezeichnet.

Fitness-Training

Mit unserer Fitness-Trainerin Conny Flecks und unserer Übungsleiterin Britta Kohlenberg haltet ihr euch mit viel Spaß an der Bewegung fit und verbessert dabei eure Ausdauer und Koordination. Trainiert wird in der Halle, im Kraftraum oder an der frischen Luft.

Erwachsene und ältere Jugendliche werden individuell und kompetent an den Geräten im Kraftraum begleitet.

 

Funktionstraining

Eine Beschreibung hierzu folgt

 

Seid ihr neugierig geworden ? Dann kommt einfach zu den angegebenen Zeiten in die Mohldberghalle in Holle und lernt unsere Trainerinnen kennen. Die Zeiten der einzelnen Trainingseinheiten könnt ihr am Ende der Seite im Kalender ersehen.

 

 


 

 

Rettungsschwimmer in Bronze bestanden.

Foto Andrea DLRG 120(bk) Wassergymnastik in der Schwimmhalle Holle, ohne die Anwesenheit eines Rettungsschwimmers ? Von Seiten der Gemeinde wäre dies nicht denkbar. Sie überprüft regelmäßig die Qualifikation der Trainer/innen, die im Namen der Vereine die Schwimmhalle nutzen. Dabei sind sowohl die erteilten Stunden, als auch die Wassertiefe unerheblich bei der Auflage, einen Rettungsschwimmer –Schein vorweisen zu können. Andrea Lühmann vom Verein Judo in Holle erteilt regelmäßig dienstags von 17 – 18:00 Uhr eine Stunde Wassergymnastik in der Schwimmhalle. „Auch einem Judotrainer kann dieser Schein nicht schaden“, dachte sich die Gymnastiklehrerin und meldete sich zusammen mit ihrem Ehemann Bernd Lühmann (Judotrainer) beim DLRG Kurs in Hildesheim an.

Weiterlesen: Rettungsschwimmer in Bronze bestanden.

Fitnesstraining, Rückenschule & Bewegungsbad

Montag, 23. Oktober 2017
08:15 - 10:30
Fitness für alle mit Cornelia Flecks
Montag, 23. Oktober 2017
19:45 - 20:45
präventive Rückenschule mit Andrea Lühmann
Dienstag, 24. Oktober 2017
08:30 - 09:30
Fitness für alle / Aerobic mit Cornelia Flecks
Dienstag, 24. Oktober 2017
15:15 - 16:00
Fitness für Grundschüler(-innen) mit Cornelia Flecks
Dienstag, 24. Oktober 2017
15:15 - 18:00
Fitness für Jugendliche & Erwachsene mit Cornelia Flecks
Dienstag, 24. Oktober 2017
17:00 - 18:00
Bewegungsbad mit Andrea Lühmann
Mittwoch, 25. Oktober 2017
09:00 - 10:00
präventive Rückenschule mit Andrea Lühmann
Mittwoch, 25. Oktober 2017
10:00 - 11:00
präventive Rückenschule mit Andrea Lühmann
Mittwoch, 25. Oktober 2017
19:30 - 21:00
Fitness für Jugendliche & Erwachsene mit Cornelia Flecks
Donnerstag, 26. Oktober 2017
08:15 - 09:45
Fitness für alle mit Cornelia Flecks
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Judo in Holle e. V.

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Wagnerstr. 4
31167 Bockenem

Telefon: +49 5067 69107

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